Dünyadaki en yararlı 8 besinden biri kabak çekirdeği. İşte kabak çekirdeğinin yararları
Parazitlerin bedenden atılmasını sağlar.
Mesane sıhhatine yararlıdır.
Kemik oluşumu için değerli bir besindir.
İyi bir çinko kaynağıdır.
Zengin skualen kaynağıdır.
Saçlarınızı güçlendirir.
Sperm kalitesini artırmaktadır.
Bağışıklığı güçlendirir.
Antioksidan bakımından zengindir.
Diyabet riskini azaltabilir.
Antikanser özellikleri vardır.
Kötü kolesterol düzeylerini düşürebilir.
Uykuyu düzgünleştirir.
Diyet atıştırmalığı için uygundur.
Kabak çekirdeğini ölçülü ve hekiminizin tavsiyesi ile kullanmak çok değerli.
İşte kabak çekirdeğinin öbür faydaları:
Kabak çekirdeği antioksidan, magnezyum ve çinko açısından varlıklı bir besindir. Bunların tümü kalbinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir. Kabak çekirdeği yağının tansiyonu ve makus kolesterol düzeylerini düşürebilir. İçeriğinde nitrik oksit kan damarlarını genişletmeye yardımcı olur.
Uykuyu düzgünleştirir. Uyumakta zorluk çekiyorsanız yatmadan evvel kabak çekirdeği yiyebilirsiniz. Yeterli bir magnezyum kaynağı olmasından ötürü uyku döngünüzü düzenlemeye yardımcı olur.
Kabak çekirdeğini diyetinize rahatlıkla ekleyebilirsiniz. Tek başına yiyebildiğiniz üzere yoğurtla, meyveyle ve smoothielerle de tüketebilirsiniz. Öğünlerde yahut fırınlamalarda atıştırmalık olarak diyet listenizde yer alabilir.
Parazitlerin bedenden atılmasına yardımcı olabilecek tetrasiklik triterpenler içerdiği için tenya ya da bağırsak kurdu üzere parazitlerin tedavisinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Ayrıyeten kabak çekirdeği solucanları felç edebilen ve bağırsak duvarlarında saklanmalarını zorlaştıran kukurbitin içerir.
Mesane sıhhatine yarar sağlamaktadır. Ek olarak menopoz öncesi bayanların da sıhhatini koruduğu ortaya çıkmıştır. Üriner bozuklukları tedavi etme potansiyeline sahiptir. Lakin bu bulguların işe yaradığını tespit etmek için daha fazla araştırmaya muhtaçlık vardır.
Kemik oluşumu için kıymetli bir besindir. Daha yüksek bir kemik yoğunluğu oluşmasını sağlar. Bununla bir arada kemik sıhhatini esirgeyici özelliği bulunmaktadır.
İyi bir çinko kaynağıdır. Düşük çinko düzeyleri çoklu hormonların sirkülasyondaki düzeylerini değiştirir. Doğuma katkıda bulunabilir. Bununla birlikte rahim enfeksiyonlarından korur.
Kabak çekirdeği düzgün bir skualen kaynağıdır. Skualen retina sıhhatini değerli ölçüde korumaktadır. Bunun yanında cilt sıhhatini da koruyabileceği söz edilmektedir. Fakat bunlarla da ilgili çalışmalar kâfi değildir.
Kabak çekirdeği saça yararları ile de bilinmektedir. Saçlarınızı güçlendirir. Saçların ipeksi ve parlak görünmesini sağlar. Saç deri sıhhatini korur ve saçın büyümesini dayanaklar. Ayrıyeten cildinizi sivilcelerden arındırır. Yumuşak ve kırışıksız cilde sahip olmanızı sağlar.
Erkeklerdeki sperm kalitesini artırmaktadır. Düşük sperm kalitesi kısırlık ile bağlantılıdır. Çinko açısından varlıklı olduğu için sperm kalitesini arttırmaya yardımcı olabilir. Testosteron sıhhatini düzgünleştirir. Tüm bu faktörlerle birlikte üreme fonksiyonunu geliştirmeye yardımcı olabilmektedir.
Kabak çekirdeğinin güçlü besin içeriği, düzgünleştirilmiş güç, ruh hali ve bağışıklık işlevin güzelleştirilmesinde etkendir. Zihin açan bir yapısı bulunmakta.
Kabak çekirdeğinin kendisi küçük olabilir. Lakin kabak çekirdeğinin yararları saymakla bitmemektedir. Kabak çekirdeği, hücrelerinizi hastalığa neden olan hücrelerden korur ve antioksidan bakımından epeyce zengindir. Böylelikle bedendeki iltihabı azaltmaya yardımcı olur.
Kabak çekirdeğinin içeriğinde magnezyum yüksektir. Magnezyum içeriği, kan şekerinizin düzenlenmesine yardımcı olarak diyabet riskini azaltabilir. Araştırmalara nazaran diyabetli bireylerin de diyabet hastalığını yönetmesine yardımcı olabilir. Kan şekeri denetimi yapmanıza yardımcı olan bir besindir.
Kabak çekirdeğinin antikanser özellikleri vardır. Laboratuvar çalışmalarına nazaran göğüs ve prostat kanseri hücrelerinin büyümesini engelleyebilir. Lakin bunun için daha çok araştırmaya muhtaçlık vardır. Hekiminize müracaatınızda yarar vardır.